¿Siempre quisiste dominar el One Arm Pull Up? Alex Megos y Chris Hanke revelan su receta para el éxito y te muestran varios ejercicios con los que puedes abordar el último desafío de las dominadas con un solo brazo.

Para los escaladores promedio, una dominada con un solo brazo puede parecer imposible. No tiene por qué ser así, según los profesionales de la escalada. Alexander Megos, cristobal hanke y Max ladrón. En su último video, muestran varios ejercicios que lo ayudarán a mejorar la fuerza de los hombros y la tracción y sentar una base sólida para el One Arm Pull Up.

Consejo profesional: con estos ejercicios, las dominadas con un solo brazo funcionan

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Créditos: imagen de portada cristobal hanke

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