Palabra clave: Stefan Kochel
Serie de yoga para escaladores: cómo estirar la fascia del cuello
Hoy te presentamos un ejercicio de yoga con el que podrás estirar la fascia del cuello y movilizar la columna.
Ejercicio de yoga para escaladores: así es como subes más alto al escalar
Como parte de nuestra serie de yoga, le presentamos ejercicios de yoga a intervalos regulares que se adaptan a las necesidades de los escaladores. Se presentan los...
Serie de yoga para escaladores: con el ejercicio Threader movilizas la columna torácica
Como parte de nuestra serie de yoga, te presentamos hoy el Threader de ejercicios con el que movilizas la columna torácica.
Serie de yoga para escaladores: con este ejercicio estira los músculos de la espalda
Como parte de nuestra serie de yoga, le presentamos ejercicios de yoga a intervalos regulares. Hoy Petra Zink nos muestra el ejercicio Eagle Arms.
Entrevista con Stefan Köchel sobre caminar sobre planchas
Stefan Köchel escaló el sueño de hierro en el Valle de Malta el 15 de marzo de 2020. En la entrevista, habla sobre fuentes de motivación y tolerancia a la frustración.