Redazione

Suggerimento per l'allenamento: tiri per le gambe ruotati sull'addestratore dell'imbragatura

Con l'esercizio Sling Trainer Leg Pulls Rotated alleni i muscoli centrali, principalmente i muscoli addominali obliqui e retti. Un articolo ospite di Christoph Völker da target10a.com Ecco come funziona...

Fiera della produzione di moschettoni: nessuna indicazione

Spesso l’attrezzatura per gli atleti di montagna non è prodotta in modo sostenibile. Davvero sorprendente, perché gli atleti di montagna sono fondamentalmente interessati ai temi della sostenibilità e dell'ecologia. Un guest post da...

Ecco come si allena la potenza esplosiva per mosse dinamiche

Se hai uno stile di arrampicata più statico nonostante una buona forza, allora dovresti integrare l'esercizio delle ginocchia volanti nel tuo allenamento. Un articolo ospite di Christoph Völker...

Natalie Bärtschi nel suo viaggio alle Rocklands

Come molti atleti, Natalie Bärtschi si è trovata nel paradiso sudafricano del boulder di Rocklands durante i mesi estivi. Qui il guest post e il video del soggiorno di Natalie. UN...

Perché il fingerboard era importante per la visita da solista di Alex Honnold

L'atleta Black Diamond Alex Honnold condivide la sua routine di allenamento e spiega perché l'hangboarding è stato così importante per la sua salita in solitaria di El Cap. Un articolo di Chris...

Costruisci la tua scheda del campus: è così che funziona

Troppo spesso, una visita a una palestra di arrampicata o bouldering non rientra più nel programma del dopolavoro. Una breve sessione su una tastiera o una scheda del campus è qui...

Nuovo parcheggio nell'area di bouldering Murgtal

Finora molti boulderisti nella valle del Murg hanno violato l'attuale divieto di sosta. Con dispiacere della comunità locale. Grazie a bouldern.ch ora ci sono parcheggi ufficiali. Un guest post di...

Con il Muscle Up alleni la tua potenza esplosiva

Conosci il muscle up? Con Muscle Up alleni la tua potenza esplosiva in modo efficace. Ma non è richiesta solo pura potenza, ma...

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È giovane, è forte e scala qualunque ostacolo si trovi sulla sua strada: il mago francese Tanguy Merard.

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