Redazione

Punta di addestramento per la potenza esplosiva e di blocco: Pull Through

La neve sta lentamente ma inesorabilmente cadendo più in profondità e molte persone stanno di nuovo tirando fuori i loro sci da alpinismo dal seminterrato. Arrampicare in condizioni quasi umane è semplicemente...

Shifting Dreams: un film di arrampicata su Caroline Ciavaldini

L'atleta competitiva e compagna di James Pearson, Caroline Ciavaldini, si è posta un obiettivo ambizioso nel 2015: la salita in libera della Route La Voie Petit (8b)...

Critica cinematografica a Encordés sulla Patrol de Glacier

È una delle gare più dure dello scialpinismo: la Patrouille des Glaciers. Frédéric Favre ha accompagnato tre partecipanti per un anno e mezzo. Il risultato è un intimo...

Così hai vinto la paura di cadere mentre salivi

In terreni inclinati o verticali, molti hanno paura di cadere. L'arrampicata è inibita di conseguenza e la forza e l'abilità esistenti sono...

Suggerimento per l'allenamento: tiri per le gambe ruotati sull'addestratore dell'imbragatura

Con l'esercizio Sling Trainer Leg Pulls Rotated alleni i muscoli centrali, principalmente i muscoli addominali obliqui e retti. Un articolo ospite di Christoph Völker da target10a.com Ecco come funziona...

Fiera della produzione di moschettoni: nessuna indicazione

Spesso l’attrezzatura per gli atleti di montagna non è prodotta in modo sostenibile. Davvero sorprendente, perché gli atleti di montagna sono fondamentalmente interessati ai temi della sostenibilità e dell'ecologia. Un guest post da...

Ecco come si allena la potenza esplosiva per mosse dinamiche

Se hai uno stile di arrampicata più statico nonostante una buona forza, allora dovresti integrare l'esercizio delle ginocchia volanti nel tuo allenamento. Un articolo ospite di Christoph Völker...

Natalie Bärtschi nel suo viaggio alle Rocklands

Come molti atleti, Natalie Bärtschi si è trovata nel paradiso sudafricano del boulder di Rocklands durante i mesi estivi. Qui il guest post e il video del soggiorno di Natalie. UN...

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Breve viaggio di successo: Dylan Chuat dalla Svizzera francese ripete Beyond (9a+) nel Pic St. Loup e altre vie difficili.
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