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Arrampicata

Ecco come si allena la potenza esplosiva per mosse dinamiche

Redazione -
Se hai uno stile di arrampicata più statico nonostante una buona forza, allora dovresti integrare l'esercizio delle ginocchia volanti nel tuo allenamento. Un articolo ospite di Christoph Völker...
Arrampicata

Costruisci la tua scheda del campus: è così che funziona

Redazione -
Troppo spesso, una visita a una palestra di arrampicata o bouldering non rientra più nel programma del dopolavoro. Una breve sessione su una tastiera o una scheda del campus è qui...
Arrampicata

Con il Muscle Up alleni la tua potenza esplosiva

Redazione -
Conosci il muscle up? Con Muscle Up alleni la tua potenza esplosiva in modo efficace. Ma non è richiesta solo pura potenza, ma...
Arrampicata

Quindi fissi la tastiera con i cavi della barriera corallina

Redazione -
In genere, una tastiera, come il modello Beastmaker, è perforata sopra il telaio di una porta. Ma cosa succede se il sole splende sul balcone...
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