La técnica del pie es importante, la tensión corporal es importante y la fuerza máxima es importante. En una roca más larga o una ruta de escalada, también requiere resistencia. Mientras entrenas la resistencia, nadie te muestra menos que Adam Ondra.
Así es como Adam Ondra entrena la resistencia.
Te pondrás en forma con este tablero de dedos.
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Créditos: Captura de pantalla de la foto EpicTV Post
