Palabra clave: Los ejercicios de yoga
Serie de yoga para escaladores: Cómo estirar los flexores de la cadera
Como parte de nuestra serie de yoga, le presentamos ejercicios de yoga a intervalos regulares que se adaptan a las necesidades de los escaladores. Los ejercicios serán presentados por Bächli Bergsport y Petra Zink. En el número de hoy, Petra le muestra cómo usar la estocada para estirar los músculos flexores de la cadera.
Serie de yoga para escaladores: cómo estirar la fascia del cuello
Hoy te presentamos un ejercicio de yoga con el que podrás estirar la fascia del cuello y movilizar la columna.
Estos ejercicios de yoga te ayudarán a calentarte.
En este vídeo, la profesora de yoga británica Eithne Kane te muestra qué ejercicios puedes utilizar para calentar antes de escalar. Puedes encontrar la esterilla de yoga adecuada en...