Palabra clave: diapasón

Este escalador tiene dedos más fuertes que Ondra, Bosi y Midtbo

Allison Vest tiene una fuerza en los dedos insuperable. Incluso los mejores escaladores como Ondra o Bosi ya no pueden seguir el ritmo.

Tablas para colgar / diapasón: más que tablas

Si desea optimizar la fuerza de sus dedos para escalar, difícilmente podrá evitar un hangboard a largo plazo. Estos dispositivos de formación están disponibles en todas las formas y materiales posibles, ahora también totalmente digitalizados. Le mostraremos lo que debe tener en cuenta al comprar.

Más fuerza en los dedos gracias al entrenamiento en casa - video para participar

En este video de entrenamiento, el escalador 9a Marco Müller le muestra cómo entrena eficientemente la fuerza de los dedos en casa.

Mejor escalada con cuerda gracias a estos ejercicios de diapasón

La fuerza de los dedos es un factor clave para el éxito de la escalada. Al trepar por una cuerda, hay una combinación de esfuerzo máximo y de resistencia. Puede mejorar su rendimiento en la roca con los siguientes ejercicios en el diapasón.

Consejo profesional: programa de calentamiento para el entrenamiento del diapasón de Shauna Coxsey

En este video, la escaladora profesional británica Shauna Coxsey muestra ejercicios con los que se calienta en el diapasón antes de entrenar.

Diapasón y entrenamiento de Hangwaag en tiempos de la crisis de la corona.

Los creadores de Actiontalk TV también están en modo de bloqueo. Pero aprovechan el tiempo en casa para prepararse para sus futuros proyectos en la roca...

¿Qué tan peligroso es el entrenamiento con diapasón?

¿El entrenamiento en el diapasón es peligroso y arriesgado por lesiones? Christoph Völker de Target10a analiza esta pregunta en la publicación de invitado de hoy.

Así que empiezas el entrenamiento en el tablero del dedo.

A partir de un cierto nivel de escalada, un entrenamiento regular en una tabla de dedos es muy útil y eficaz. En el artículo invitado de hoy, Christoph Völker explica lo que se necesita para iniciarse en el mundo del entrenamiento con el diapasón.

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