Mots-clés: l'entraînement en force

Formation
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Voici les meilleurs (et les pires) exercices d'entraînement pour les grimpeurs

Rédaction -
Il ne fait aucun doute que la musculation est essentielle pour l'escalade. Néanmoins, certains exercices sont particulièrement utiles, et certains font plus de mal que de bien.
Grimper
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Magnus Midtbo prend de la créatine pendant 2 mois – et devient massivement plus fort | auto-test

Rédaction -
Magnus Midtbo a pris de la créatine pour la première fois de sa carrière et a analysé dans un auto-test quel effet le complément alimentaire avait sur son corps.

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