Magnus Midtbo a pris de la créatine pour la première fois de sa carrière et a analysé dans un auto-test quel effet le complément alimentaire avait sur son corps.
Magnus Midtbo s'est fait un nom pour ses tractions à un doigt et à un bras bien avant sa carrière de YouTubeur. Et bien sûr aussi pour l'ascension de voies monstrueuses telles que Ali Hulk Extension Départ assis (9b). Il a toujours été une machine et l’est encore aujourd’hui.
Complètement sans compléments alimentaires
Comme Midtbo l’explique dans sa dernière vidéo, il n’avait jamais pris de compléments alimentaires jusqu’à récemment. Mais cela a changé. Lors d'un auto-test, Midtbo a créatine et a obtenu une augmentation significative des performances.
Kritik
Bon, nous ne voulons pas entrer dans une critique longue et détaillée, mais quelques points méritent d'être mentionnés à ce stade. La créatine favorise sans aucun doute la croissance de la masse musculaire, mais en même temps, elle conduit également au stockage de l’eau dans les tissus. Dans l’ensemble, cela signifie également un poids supplémentaire et c’est quelque chose que nous voulons éviter lors de l’escalade.
De plus, dans sa vidéo, Midtbo n'utilise pas un parcours dur et en surplomb comme référence pour le test de comparaison, mais plutôt des développé couchés et des tractions avec poids supplémentaire. Ces deux exercices concernent la force pure, il n’est donc pas surprenant qu’il se soit amélioré grâce à la créatine. Nous doutons qu'il soit capable de gravir plus facilement une voie à sa limite personnelle après la phase de test de deux mois.
Alors, avant de courir au magasin le plus proche pour acheter de la créatine, réfléchissez bien si cela a vraiment du sens. La prise de créatine s’accompagne toujours d’effets secondaires. Entre autres choses, le risque de blessure augmente également.
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Crédits: Photo de couverture Magnus Midtbo