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Divers nouveaux guides d'escalade ont été publiés au début de l'été, dont "Alpine Klettertouren Band 1", une sélection triée sur le volet de 81 circuits d'escalade alpine en Suisse romande. Le co-auteur Daniel Silbernagel a composé quatre circuits pour vous : de la crête d'entraînement, au circuit de plaisir et au conseil d'initié solitaire, au classique.

Si vous voulez grimper jusqu'à votre limite personnelle, il est essentiel d'être économe avec la puissance dont vous disposez. Les deux professionnelles de l'escalade Svana Bjarnason et Anna Hazelnutt ont rassemblé neuf conseils qui favorisent la régénération pendant l'escalade.

Chaque grimpeur sait que vous devez utiliser des points de repos pour secouer vos bras. Mais comment bien secouer ? Nous vous montrons sept points que vous devez prendre en compte lorsque vous secouez.

La saison froide se dit lentement au revoir, l'enneigement recule. Cela crée de l'espace sur la montagne pour le rock adhérent - il est grand temps de sortir le matériel d'escalade de l'hibernation et de commencer les premières aventures verticales de la saison. Le moment est extrêmement favorable, soit pour remettre en état le matériel, soit pour le remplacer en cas de dommage. Il va sans dire qu'aucun compromis n'est fait en matière d'équipements liés à la sécurité. Nous examinons l'entretien des cordes et autres - pour plus de durabilité et plus de sécurité.

Un mur de pulvérisation est aussi simple qu'efficace comme outil de formation. L'une des personnes les plus familières avec ce type de mur d'entraînement est le professionnel de l'escalade tchèque Adam Ondra. Il a complété une grande partie de sa formation précédente sur les murs de pulvérisation. Dans la vidéo, il explique ce qui est important lors du vissage.

Les urgences en montagne peuvent toucher n'importe qui. Nous avons rassemblé cinq conseils de premiers secours importants pour vous.

Le magnésium est essentiel en escalade. Si vous recherchez des produits de haute qualité, cela peut rapidement devenir coûteux. C'est pourquoi nous allons vous montrer aujourd'hui comment vous pouvez fabriquer vous-même de la craie liquide à peu de frais en deux minutes.

Le ski de randonnée c'est bien, mais ça demande beaucoup de connaissances. Mais ce n'est pas tout : une planification intelligente n'est pas seulement importante pour des raisons de sécurité, mais elle multiplie également l'expérience. Nous vous montrerons quelques points de préparation essentiels et vous donnerons des trucs et astuces pour une journée parfaite dans la neige.