Mots-clés: Formation
Formation aux touches et au Hangwaag en période de crise corona
Les créateurs d'Actiontalk TV sont également en mode verrouillage. Mais ils profitent du temps passé chez eux pour préparer leurs futurs projets sur le rocher...
8 exercices de mobilisation, d'étirement et de renforcement de l'épaule
Dans l'article d'aujourd'hui, le physiothérapeute et le thérapeute manuel et Simon Deussen montrent des exercices de mobilisation, d'étirement et de renforcement de l'épaule.
Adam Ondra: Nous sortirons davantage de la crise corona
Adam Ondra montre un type spécial d'entraînement: la simulation de compétition. Et il fait preuve d'optimisme face à la crise de Corona.
Série de yoga pour les grimpeurs: Avec cet exercice, vous étirez les muscles de votre cou
Dans notre série de yoga, nous montrons comment vous pouvez étirer les muscles de votre cou. La série de yoga est présentée par Bächli Bergsport et Petra Zink.
Voici comment s'entraîne l'équipe nationale suisse d'escalade
L'élite suisse de l'escalade se réunit régulièrement au National Performance Center. Nous avons regardé dans les coulisses et avons parlé à l'entraîneur Kevin Hemund.
Série de yoga pour les grimpeurs: Avec cet exercice, vous entraînez les muscles abdominaux et dorsaux profonds
Dans notre série de yoga, Petra Zink présente des exercices adaptés aux besoins des grimpeurs.
Pourquoi l'exercice musculaire vous aide à grimper
Une escalade statique et précise est importante. Mais parfois, il faut du dynamisme. Aujourd'hui, nous vous montrons pourquoi le renforcement musculaire est important pour l'escalade.
Le conseil d'Adam Ondra: un mur d'entraînement spécifique appartient à chaque salle d'escalade
Adam Ondra s'entraîne souvent sur un simple mur d'entraînement. Il explique pourquoi dans la dernière édition de sa série vidéo Road to Tokyo.