Mots-clés: mobilité

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Trois concepts efficaces pour plus de mobilité

Vous vous étirez régulièrement mais ne devenez pas vraiment plus flexible ? Il est alors temps de repenser votre approche. Aujourd'hui, nous vous présentons trois...
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Plus de mobilité, plus de puissance : ces étirements améliorent vos performances en escalade

Commencer haut, alterner pied et main lors du levage ou s'étendre largement aux intersections sont des exemples de mouvements d'escalade dans lesquels un manque de flexibilité peut être très limitant. Aujourd'hui, nous montrons...

Agilité en escalade: Avec ces exercices, vous évitez les blessures

Si vous vous entraînez régulièrement, vous devriez également prendre la mobilité. Ces exercices vous feront avancer et vous protégeront des blessures.

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