C’est ainsi que vous entraînez vos épaules et évitez les blessures

Quiconque a déjà eu une blessure à l'épaule sait à quel point le processus de guérison est fastidieux. Avec ces trois exercices, vous évitez les blessures.

Exercices d'épaule par Jan Storath (salle de bloc Blockhelden)

Actualités

RENATURE | Silvan Schüpbach – Trad à Wilderswil

Le film « Renaturation » de John Thornton suit Silvan Schüpbach jusqu'à Wilderswil. Là-bas, il a libéré une voie d'escalade sportive oubliée de ses pitons rouillés, puis l'a gravie sans escalade. Un film sur le style, l'éthique de l'escalade et ce que signifie grimper au-delà des limites de la difficulté maximale.

Vous êtes nos athlètes – 25 ans de Chillaz

Depuis 2001, Chillaz s'engage pour des matériaux durables, des vêtements d'escalade de haute qualité et le respect de l'environnement. Pour son 25e anniversaire, nous célébrons l'histoire de cette entreprise familiale tyrolienne et les athlètes qui incarnent la vision de la marque sur les parois rocheuses.

L'or pour Janja Garnbret et Neo Suzuki à la Coupe du Monde Lead à Koper

Lors de l'avant-dernière manche de la Coupe du monde de difficulté de la saison à Koper, Garnbret a livré une performance spectaculaire devant son public, tandis que Neo Suzuki a fait preuve d'une grande endurance et a décroché sa troisième médaille d'or de la saison. Tous les résultats en un coup d'œil.

Le prix Walter Bonatti 2026 est décerné à Peter Habeler.

Le 18e prix Walter Bonatti – Piolets d'Or pour l'ensemble de sa carrière est décerné à Peter Habeler. L'Autrichien recevra ce prix fin octobre à Oisans, en France, où les Piolets d'Or font leur retour après dix ans d'absence.

RENATURE | Silvan Schüpbach – Trad à Wilderswil

Le film « Renaturation » de John Thornton suit Silvan Schüpbach jusqu'à Wilderswil. Là-bas, il a libéré une voie d'escalade sportive oubliée de ses pitons rouillés, puis l'a gravie sans escalade. Un film sur le style, l'éthique de l'escalade et ce que signifie grimper au-delà des limites de la difficulté maximale.

Vous êtes nos athlètes – 25 ans de Chillaz

Depuis 2001, Chillaz s'engage pour des matériaux durables, des vêtements d'escalade de haute qualité et le respect de l'environnement. Pour son 25e anniversaire, nous célébrons l'histoire de cette entreprise familiale tyrolienne et les athlètes qui incarnent la vision de la marque sur les parois rocheuses.

L'or pour Janja Garnbret et Neo Suzuki à la Coupe du Monde Lead à Koper

Lors de l'avant-dernière manche de la Coupe du monde de difficulté de la saison à Koper, Garnbret a livré une performance spectaculaire devant son public, tandis que Neo Suzuki a fait preuve d'une grande endurance et a décroché sa troisième médaille d'or de la saison. Tous les résultats en un coup d'œil.

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