Quiconque a déjà eu une blessure à l'épaule sait à quel point le processus de guérison est fastidieux. Avec ces trois exercices, vous évitez les blessures.
Exercices d'épaule par Jan Storath (salle de bloc Blockhelden)
Le sport de l'escalade se développe rapidement, l'entraînement se professionnalise de plus en plus et les professionnels d'aujourd'hui peuvent vivre de ce sport. Cela augmente la pression pour obtenir des résultats. Jusqu’où vont les athlètes, les entraîneurs et les associations ?
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