C'est ainsi que vos doigts deviennent vraiment forts

Quiconque, comme Alex Megos, est devenu fort sur les trous des doigts en Suisse franconienne et s'est entraîné pendant des années avec des entraîneurs professionnels tels que Dicki Korb ou Patrick Matros devrait être l'endroit idéal où aller quand il s'agit de la force des doigts. Dans sa dernière vidéo, le professionnel de l'escalade allemand montre divers exercices que vous pouvez utiliser pour développer la force de vos doigts.

Position des doigts, temps de suspension, charge - il y a beaucoup de choses à considérer lors de l'entraînement sur un hangboard. professionnel de l'escalade Alex Megos et copain Christophe Hanke vous montrer divers exercices avec lesquels ils s'armeront les doigts. En même temps, ils partagent des trucs et astuces personnels et révèlent, par exemple, pourquoi il est logique que les débutants entraînent spécifiquement la force des doigts à partir d'un certain niveau d'entraînement et par quels exercices commencer.

Vidéo : Alex Megos révèle son secret pour des doigts forts

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Crédits: Photo de couverture Christophe Hanke

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