In questo video, Esther Smith e la climber professionista americana Claire Buhrfeind ti mostreranno semplici esercizi che ti aiuteranno a riscaldarti durante la sessione di arrampicata.
Molte persone conoscono la situazione. Alla meritata fine giornata guidi verso la palestra di arrampicata o boulder locale per allenarti per la prossima vacanza di arrampicata. Non appena ti sei spostato, inserisci il primo percorso. Tuttavia, coloro che iniziano a salire direttamente senza riscaldarsi rischiano lesioni. Ecco perché Esther Smith e la climber professionista Claire Buhrfeind ti mostrano quali esercizi puoi riscaldare prima che colpisca il muro.
Quindi dovresti riscaldarti prima di salire
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Riconoscimenti: Cover Picture Black Diamond
