Alex Megos lancia un nuovo video di allenamento: insieme a Christoph Hanke esplora la questione di quanto siano importanti i tricipiti per l'arrampicata e di come si possano allenare specificamente i muscoli.
Al momento giusto formazione antagonisti ti ritroverai rapidamente Trizeps, l'avversario dei bicipiti. È ovvio che non può arrecare alcun danno agli scalatori rafforzarsi nello spirito dell'allenamento olistico. Come uno scalatore professionista Alex Megos Spiega nel suo ultimo video come è concepito il suo allenamento compensativo a questo proposito e con quale frequenza e con quali esercizi rinforza i suoi tricipiti.
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