La formazione di Adam Ondra è versatile. Molto vario. Una parte importante del suo allenamento, però, si svolge su un "semplice" muro di allenamento. Spiega perché nell'ultima edizione della sua serie di video Road to Tokyo.
Adam Ondra si allena in termini di Olimpiadi estive stile di arrampicata dinamico più spesso di prima. Questo accade spesso sul volume e sulle pareti generosamente avvitate delle moderne sale da arrampicata. Secondo lui è un classico muro di allenamento ma la forma più efficace di allenamento per diventare più forte.
Adam Ondra sul muro di allenamento
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Crediti: immagine di copertina AO Production sro