Ecco i consigli di Alex Megos per il campeggio | Intervista

Estate in Norvegia, inverno in Spagna: Alex Megos viaggia molto con il suo camper. In questa intervista, l'atleta YETI condivide i suoi consigli su attrezzatura da campeggio, alimentazione e allenamento on the road..

Alex, quanto è importante il campeggio per te come scalatore? Che ruolo hanno avuto le vacanze di arrampicata con la tua famiglia nel tuo ingresso in questo sport?

L'arrampicata e soprattutto le vacanze in campeggio con la famiglia hanno sempre fatto parte della mia vita. Da quando io e mia sorella siamo nati, i miei genitori avevano un furgone VW, con cui abbiamo trascorso molte vacanze in campeggio. Ad esempio, abbiamo viaggiato in Norvegia e Islanda con il furgone VW, facendo arrampicata, escursioni e ciclismo. Crescendo, ho anche fatto qualche vacanza in campeggio con la squadra del Bayern Monaco.

Tenda, macchina o autobus? Se dovessi scegliere oggi, che tipo di camper saresti?

Prima andavo in tenda, ma se potessi scegliere, viaggerei in autobus. Vorrei limitare i miei futuri viaggi di arrampicata all'Europa, quindi un furgone è la scelta migliore.

Mangi vegano anche quando sei in giro: quali sono i tuoi cibi preferiti e come fai ad assicurarti che i cibi non ti "scappino addosso" d'estate, quando le temperature superano i 30 gradi?

Sono vegana da cinque anni e funziona piuttosto bene con l'esercizio fisico. La mia dieta di solito include molta frutta e verdura, tempeh e ceci, fagioli e lenticchie.

In estate ho avuto il Borsa frigo Roadie e Lunchbox per gite di un giorno Di solito porto con me anche il roadie durante le gare, perché spesso la squadra alloggia in hotel senza frigorifero.

Quali sono i tuoi migliori consigli di ricette per i nostri lettori?

La ricetta perfetta per le calde giornate estive: un'insalata con carote grattugiate, pomodori, peperoni, ceci e qualche fetta di tempeh fritto. Trovo ottimi anche fritti il ​​tempeh al naturale in salsa di soia, il tempeh barbecue, il tempeh ai fagioli neri e il tempeh alle lenticchie di montagna della Tempehmanufaktur.

Quali sono gli attrezzi da campeggio indispensabili per le tue lunghe escursioni di arrampicata?

In generale ne ho sempre almeno uno Borsa da trasporto Camino 35 l Contiene di tutto, dall'attrezzatura da arrampicata ai vestiti e al cibo. In estate, il Borsa frigo Roadie e Borracce Rambler Mi piace avere con me le versioni da 46 oz e 64 oz.

Cos'altro non dovrebbe assolutamente mancare?

In estate e in inverno, il mio Bicchiere da bere sempre presente, di solito uno, a volte tre.

Qual è la tua routine durante le escursioni di arrampicata? Ti alzi di più presto o dormi fino a tardi?

Di solito mi alzo presto e cerco di alzarmi abbastanza presto. Mi piace sempre fare yoga con il tè al mattino e poi cerco di arrivare in falesia presto per sfruttare al meglio la giornata e, spesso, le buone condizioni.

Alcuni scalatori hanno installato un'enorme quantità di attrezzatura per l'allenamento nei loro furgoni. Porti con te l'attrezzatura per l'allenamento durante i tuoi viaggi?

Di solito non porto con me un grande arsenale di attrezzatura per l'allenamento, ma un travetto è sempre a portata di mano. Di solito ne ho uno più grande, a due mani, e uno più piccolo, a una mano, per il riscaldamento sulla roccia. Di solito non si riesce ad allenarsi molto durante le escursioni di arrampicata.

Conosci degli esercizi per la comunità che possono essere svolti ovunque?

Mi limito a fare viaggi di arrampicata principalmente su Yoga Se ho voglia di ricominciare ad allenarmi, faccio esercizi relativamente semplici, come trazioni alla sbarra, flessioni e magari qualche esercizio con la bilancia sospesa. Tuttavia, se il tempo è brutto per diversi giorni, mi piace andare alla palestra di arrampicata locale per sostenere la comunità e allenarmi.

In molti luoghi, lo stand-up notturno è ormai vietato o severamente regolamentato. Ci sono ancora posti al mondo dove gli scalatori possono stare in piedi da soli?

Al giorno d'oggi non è così facile fermarsi di notte con gli autobus. In ogni caso, il regole locali È necessario rispettare le regole per evitare problemi con la comunità e per gli altri scalatori. In generale, credo che nell'Europa orientale, in paesi come Bulgaria, Romania e Albania, si possa viaggiare in autobus un po' più liberamente rispetto, ad esempio, a Francia o Spagna.

Hai qualche dritta sulle zone di arrampicata in Germania o in Europa?

Non ho un consiglio specifico da dare, ma posso solo consigliare di dare un'occhiata all'Europa orientale e magari cercare zone di arrampicata più piccole. Lì c'è ancora molto potenziale da scoprire e l'arrampicata sembra davvero bella. Se cercate un consiglio classico, ve lo consiglio sicuramente. Buux e  Céüse indovina. Queste erano, come lo sono ora, le aree principali.

Questo articolo vi è offerto da YETI, orgoglioso fornitore di Alex Megos e il vostro punto di riferimento per sistemi di raffreddamento per esterni, contenitori per bevande e molto altro per il campeggio e l'avventura.

Questo potrebbe interessarti

• Ecco come trasformi la tua auto in un camper
• Quale sacco a pelo d'estate e quale d'inverno? | Suggerimenti

+++

Crediti foto di copertina: YETI