Parola chiave: allenamento sulla tastiera

In un viaggio lontano da Blu e Ticino, spesso ci sei solo tu e il tuo progetto. Niente boulder di riscaldamento o vie facili all'orizzonte. L'arrampicatore professionista Alexander Megos ci ha spiegato come preparare al meglio dita e corpo per queste situazioni. Per questo motivo tiene sempre due cose in macchina: un tappetino da yoga e una tavoletta per le dita. Qui ci spiega come li utilizza entrambi.