Parola chiave: Tape dito
Picchiettare una crepa nel dito: è così che funziona
Se vuoi continuare a salire nonostante una crepa nel dito, devi toccare. Puoi scoprire come farlo correttamente nel video del medico sportivo Volker Schöffl.
Tamponare le mani per arrampicare in fessura: è così che funziona
Le dita e le mani possono subire gravi danni durante l'arrampicata in fessura. Il modo migliore per proteggere le mani è con del nastro adesivo. Nina Caprez mostra nel seguente...
Questo è il modo in cui tratti le lesioni alle dita delle dita
Quasi tutti gli scalatori lo sanno: l'infortunio al dito. I legamenti ad anello e le lesioni della capsula o le stiramenti dei tendini flessori sono probabilmente i candidati più noti. Nel seguente episodio...