Parola chiave: Tape dito

I muscoli si adattano allo stress più rapidamente di tendini, legamenti e capsule. Se questi subiscono lesioni, l'arrampicata diventa molto difficile. Gli infortuni alle dita, in particolare, non sono purtroppo rari nell'arrampicata. Vi mostreremo alcuni metodi di bendaggio comuni per gli infortuni più comuni nell'arrampicata e nel bouldering. 

Se vuoi continuare a salire nonostante una crepa nel dito, devi toccare. Puoi scoprire come farlo correttamente nel video del medico sportivo Volker Schöffl.

Le dita e le mani possono subire gravi danni durante l'arrampicata in fessura. Il modo migliore per proteggere le mani è con del nastro adesivo. Nina Caprez mostra nel seguente...