Grimper
Si vous souhaitez optimiser la force de vos doigts pour l'escalade, vous pouvez difficilement éviter une planche suspendue à long terme. Ces dispositifs de formation sont disponibles sous toutes les formes et supports possibles - désormais également entièrement numérisés. Nous vous montrerons ce qu'il faut surveiller lors de l'achat.
Bouldering
Dans cette vidéo de formation, le grimpeur 9a Marco Müller vous montre comment il entraîne efficacement la force des doigts à la maison.
Grimper
La force des doigts est un facteur clé du succès en escalade. En grimpant sur une corde, il y a une combinaison d'effort maximal et d'endurance. Vous pouvez améliorer vos performances sur le rocher avec les exercices suivants sur la touche.
Bouldering
Dans cette vidéo, la grimpeuse professionnelle britannique Shauna Coxsey montre des exercices avec lesquels elle se réchauffe sur la touche avant de s'entraîner.
Grimper
Les fabricants d'Actiontalk TV sont également en mode verrouillage. Mais ils utilisent le temps passé à la maison pour préparer leurs futurs projets sur le rocher….
Bouldering
La formation sur la touche est-elle dangereuse et risquée pour les blessures? Christoph Völker de Target10a se penche sur cette question dans le post d'invité d'aujourd'hui.
Grimper
À partir d'un certain niveau d'escalade, un entraînement régulier sur un doigt est très utile et efficace. Dans l'article d'aujourd'hui, Christoph Völker explique ce qu'il faut pour se lancer dans le monde de la formation de touche.
Grimper
Le grimpeur de Berthoud Remo Lehmann s'est perdu dans les profondeurs des Grisons la semaine dernière. Pour être plus précis, à la zone du hard mover Tiefencastel. Là, il escalade Hassan (8a) en une journée ...
Grimper
L'athlète Black Diamond Alex Honnold raconte sa routine d'entraînement et explique pourquoi le surf sur les pentes était si important pour son ascension en solo à El Cap. Un article de Chris ...
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Vous voyagez longtemps ou souhaitez vous échauffer efficacement avant de démarrer votre projet? Il existe désormais une solution ingénieuse pour de tels moments: Mobile ...
Grimper
Habituellement, une touche, comme le modèle Beastmaker, est percée au-dessus d'un cadre de porte. Mais que faire si le soleil brille sur le balcon, vous ...