Dans une série de formation en trois parties sur ActiontalkTV, le grimpeur 9a Marco Müller vous montre comment vous pouvez vous entraîner efficacement à la maison avec des moyens simples et peu de temps. Dans la deuxième édition d'aujourd'hui, l'accent est mis sur l'entraînement des doigts.
La série de formation est présentée par La Sportiva et la boutique en ligne Alpine Outfitters
Dans cette série d'entraînement en trois parties, le joueur de 24 ans révèle la recette secrète de ses séances d'entraînement de 10 minutes. Le de La Sportiva ainsi que Pourvoiries alpines Les vidéos de formation présentées sont conçues pour que vous puissiez participer directement.
Dans le premier épisode Marco a présenté une formation de base sur les boutons. Ce problème concerne la force pure des doigts. Même si de nombreux facteurs différents contribuent au succès du projet lors de l'escalade, il n'y a pas grand-chose possible sans la partie nécessaire de la force des doigts. Par conséquent: allons-y touche puis: appuyez sur play et rejoignez.
Série d'entraînement avec Marco Müller // entraînement des doigts // épisode 2
A propos de Marco Müller
Marco Müller s'entraîne principalement à domicile - avec un grand succès. Marco a grimpé le 9a trois fois l'an dernier, a été champion de Suisse dans la discipline de tête en 2019 et a réussi des classiques difficiles comme Hors du wagon (8b +) je Val Bavona.
Cela pourrait vous intéresser
- Série de yoga pour grimpeurs: voici comment étirer la chaîne du fascia du cou
- 3 erreurs techniques commises par les débutants: comment les éviter
- dans quelle condition physique êtes-vous Ce test pour vous montrera
- Cinq raisons pour lesquelles la puissance des doigts est importante
+ + +
Crédits: Photo de couverture Discours d'action TV