Mots-clés: exercice
Le papillon sur les anneaux - entraînement d'équilibre idéal pour les grimpeurs
Toute personne qui grimpe souvent devrait penser à équilibrer l'entraînement. Sinon, il y a un risque de blessure et de mauvaise posture. Christoph Völker de target10a nous présente le...
Voici comment vous entraînez le blocage à un bras
Lors de l'escalade, vous devez faire attention aux bras tendus. Mais une force de blocage solide est encore nécessaire. Christoph Völker de taget10a.com explique dans l'article invité d'aujourd'hui,...
Avec le bloc et balancer à plus de tension des doigts et du corps
Avec l'exercice Block and Swing sur le tableau du campus, vous entraînez la force de vos doigts et la tension de votre corps et améliorez la précision de vos pas sur les terrains escarpés. Christoph Volker...
Avec ces conseils d'entraînement, vous pourrez faire les échelles de pente - un jour
Chez les grimpeurs, un pull-up à un bras ou effectuer l'équilibre de la pente provoque généralement un grand étonnement. Mais cela ne devrait pas être la raison pour laquelle vous...
Exercice d'échauffement: comment l'activer avant de grimper
Au vu des températures négatives actuelles, nous avons décidé de vous présenter quelques exercices d'échauffement. Jared Vagy vous montre deux exercices avec le Theraband. Deux...
Avec le Muscle Up, vous entraînez votre puissance explosive
Connaissez-vous le muscle up ? Avec le Muscle Up, vous entraînez votre puissance explosive de manière efficace. Mais non seulement la puissance pure est requise, mais...