Parola chiave: Christopher Hanke
Su cosa fa affidamento Alex Megos quando si tratta di nutrizione
Alex Megos è uno degli scalatori più forti al mondo. Resta da vedere se sia a causa delle carote, che negli anni sono diventate il suo marchio di fabbrica. Nel suo ultimo vlog, lo scalatore professionista rivela a cosa presta attenzione quando si tratta della sua dieta.
Yannick Flohé in una delle vie indoor più difficili al mondo: Yellow Godzilla (9b)
Questo video mostra Yannick Flohé mentre proietta quella che è forse la via di arrampicata indoor più difficile del mondo, Yellow Godzilla (9b).
È così che le tue dita diventano davvero forti
Chiunque, come Alex Megos, sia diventato forte sui fori delle dita nella Svizzera francone e si sia allenato per anni con istruttori professionisti come Dicki Korb o Patrick Matros dovrebbe essere il posto perfetto dove andare quando si tratta di forza delle dita. Nel suo ultimo video, il professionista dell'arrampicata tedesco mostra vari esercizi che puoi usare per aumentare la forza delle dita.
Ecco come riesce la scala della pendenza | Tutorial sul Front Lever con Alex Megos
L'hang scale è un classico esercizio di ginnastica ritmica, ma può anche essere utile durante l'arrampicata. Alex Megos e Christoph Hanke ti mostreranno cinque esercizi con diversi livelli di difficoltà, con i quali puoi avvicinarti alla scala della pendenza passo dopo passo.
L'incubo più oscuro di Alex Megos: Leg Day
È una paura che perseguita Alex Megos nei suoi peggiori incubi e che aleggia su di lui come la spada di Damocle: leg day. Qui puoi vedere come il professionista dell'arrampicata supera la sua avversione per l'allenamento delle gambe e si prepara per il suo prossimo difficile progetto.
Alex Megos mostra la sua palestra di arrampicata segreta
La Pulp Friction Gym si trova nel cuore della Svizzera Francone. Costruito da Christoph Hanke e sua moglie Chiara, questo luogo di allenamento è diventato un cult nel corso degli anni e ha reso il professionista dell'arrampicata Alex Megos quello che è oggi. Un tour dell'iconica palestra.
Con Alex Megos per un one-arm pull-up | video
Hai sempre desiderato padroneggiare il One Arm Pull Up? Alex Megos e Chris Hanke svelano la loro ricetta per il successo e ti mostrano vari esercizi con cui puoi affrontare la sfida finale del one-arm pull-up.
Così fa Alexander Megos nel boulder più difficile | video
Nuova sessione di allenamento, nuova sfida: Max Räuber ha rovinato un difficile boulder per Alexander Megos nella sala boulder Steinbock di Norimberga. Un compito impossibile, o il professionista tedesco dell'arrampicata riesce anche a fare una salita lampo?
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Rotazioni dell'anca T-Stand: questo esercizio aiuta con problemi all'anca Formazione compensativa
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Adam Ondra riesce a realizzare la prima salita in libera della Via B in assoluto! (9b). È la via di arrampicata sportiva più difficile in Croazia.
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Consiglio sul film: Vie difficili, prese unte, partenze lunghe – Kruder & Piccolruaz durante il deep water soloing
In questo video, Lacrux TV accompagna i professionisti dell'arrampicata Jernej Kruder e Michael Piccolruaz durante il deep water soloing. Assolutamente da vedere!
