L'hang scale è un classico esercizio di ginnastica ritmica, ma può anche essere utile durante l'arrampicata. Alex Megos e Christoph Hanke ti mostreranno cinque esercizi con diversi livelli di difficoltà, con i quali puoi avvicinarti alla scala della pendenza passo dopo passo.
Chi è il Hangwaage Chiunque l'abbia già provato lo scoprirà presto: non è così facile come sembra. Completamente impossibile ma anche no. Mostra nel suo recente video Alex Megos, Christopher Hanke e Max ladro vari esercizi che sono utili in preparazione alla scala della pendenza. Come regola generale, se riesci a mantenere un esercizio statico per 10 secondi o ripetere un movimento 8-10 volte, puoi passare all'esercizio successivo.
Video: tutorial sulla scala delle pendenze con Alex Megos
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Crediti: immagine di copertina Alex Megos, Christopher Hanke, Max ladro