Chiunque, come Alex Megos, sia diventato forte sui fori delle dita nella Svizzera francone e si sia allenato per anni con istruttori professionisti come Dicki Korb o Patrick Matros dovrebbe essere il posto perfetto dove andare quando si tratta di forza delle dita. Nel suo ultimo video, il professionista dell'arrampicata tedesco mostra vari esercizi che puoi usare per aumentare la forza delle dita.
Posizione delle dita, tempo di sospensione, carico: ci sono molte cose da considerare quando ci si allena su una tavola sospesa. professionista dell'arrampicata Alex Megos e amico Christopher Hanke mostrarti vari esercizi con cui temprano le dita. Allo stesso tempo, condividono suggerimenti e trucchi personali e rivelano, ad esempio, perché ha senso solo per i principianti allenare in modo specifico la forza delle dita a partire da un certo livello di allenamento e con quali esercizi dovresti iniziare.
Video: Alex Megos svela il suo segreto per avere dita forti
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Crediti: immagine di copertina Christopher Hanke