Parola chiave: fare un passo avanti

Serie yoga per scalatori: salire più in alto, allargarsi ulteriormente

Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo esercizi di yoga a intervalli regolari adatti alle esigenze degli scalatori. Gli esercizi saranno presentati da Prana e Petra Zink. Nel numero di oggi, Petra ti mostra l'esercizio del piccione, che allunga i glutei e allo stesso tempo scioglie l'osso sacro e la parte bassa della schiena.

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