Parola chiave: massima resistenza

Magnus Midtbo si è allenato con molti forti scalatori. Ma Yves Gravelle oscura tutto con la forza delle sue dita.

Con il Critical Force Test, puoi determinare la tua forza massima disponibile, la tua resistenza muscolare a lungo termine e l'accumulo di energia negli avambracci. Oggi Philipp Bulling ti mostrerà come allestire la tua postazione di prova per meno di 100 euro e ottimizzare così il tuo allenamento.

Il Critical Force Test è un test per determinare diversi componenti della forza delle dita specifica per l'arrampicata. Con l'aiuto del test è possibile determinare la forza massima disponibile a breve termine, la resistenza muscolare a lungo termine e l'accumulo di energia degli avambracci di un atleta.