Parola chiave: Max ladro

L'hang scale è un classico esercizio di ginnastica ritmica, ma può anche essere utile durante l'arrampicata. Alex Megos e Christoph Hanke ti mostreranno cinque esercizi con diversi livelli di difficoltà, con i quali puoi avvicinarti alla scala della pendenza passo dopo passo.

Hai sempre desiderato padroneggiare il One Arm Pull Up? Alex Megos e Chris Hanke svelano la loro ricetta per il successo e ti mostrano vari esercizi con cui puoi affrontare la sfida finale del one-arm pull-up.

Nuova sessione di allenamento, nuova sfida: Max Räuber ha rovinato un difficile boulder per Alexander Megos nella sala boulder Steinbock di Norimberga. Un compito impossibile, o il professionista tedesco dell'arrampicata riesce anche a fare una salita lampo?

Max Räuber segna la storia di Two Worlds a Cresciano