Sascha Lehmann è stato il primo scalatore svizzero a qualificarsi per i Giochi Olimpici di Parigi. Nell'intervista parla di questo sogno diventato realtà a Budapest, delle sue ambizioni per il mega evento e della sua preparazione nelle restanti settimane.
Le novità sui Giochi Olimpici di Parigi del 2024 sono presentate da Mammut e Unparallel
Sascha, hai lottato per uno degli ultimi 12 ambiti biglietti olimpici agli eventi di qualificazione di Shanghai e Budapest. Come ci si sente dalla prospettiva odierna con un piccolo ritardo?
Sascha Lehmann: Nel frattempo sono riuscito lentamente a elaborare ciò che avevo vissuto. È incredibile. All'inizio tutto sembrava surreale. Sto lavorando a questo biglietto da molto tempo. A Tokyo non siamo riusciti a qualificarci, il che è stato sicuramente deludente.
Il fatto che questa volta abbia funzionato e che tutto abbia funzionato è sorprendente.
Sascha Lehmann
La qualificazione olimpica era il tuo obiettivo principale della stagione. Quanto tempo ti sei allenato per questo e in cosa differisce la preparazione da una stagione di Coppa del Mondo “convenzionale”?
Ho in mente l'obiettivo olimpico da quando l'arrampicata sportiva è diventata uno sport olimpico. Per questo motivo per me era chiaro che anche quest'anno il mio obiettivo principale sarebbe stato la partecipazione ai Giochi Olimpici.
L'allenamento lo ha influenzato nel senso che a Parigi si scala la combinata e non le singole discipline. Altrimenti mi sarei concentrato di più sulla salita da primo e avrei orientato tutto in quella direzione. Quindi la combinazione era più in primo piano e ho fatto più allenamenti di bouldering e gare più moderne di bouldering.
Naturalmente sono cambiate anche le tempistiche. Abbiamo pianificato i blocchi intensivi in modo che ci fossero i picchi per la serie di qualificazione olimpica e io fossi ben preparato e riposato all'inizio.
Dopo le qualificazioni ai Mondiali e agli Europei era chiaro che restavano solo Shanghai e Budapest per qualificarsi. Come hai affrontato questa pressione?
Per qualificarsi ai Mondiali o agli Europei tutto avrebbe dovuto andare alla perfezione. Erano ancora tutti lì e furono regalati solo pochi biglietti olimpici.
Quindi alla fine non è stata una sorpresa che la partecipazione a Parigi abbia portato alla serie di qualificazioni olimpiche.
Sascha Lehmann
Come hai vissuto i due eventi di Budapest e Shanghai?
Ciò che è stato emozionante per me è stato il fatto che ero relativamente rilassato prima di Shanghai. Ero felice di essere lì. Volevo solo vedere dove ero e dare il massimo. Alla fine ha funzionato alla grande e ho avuto un'ottima posizione di partenza con il 5° posto.
A Budapest dopo ero molto più nervoso perché sapevo che ora si trattava di chiudere la borsa e riportare a casa il biglietto.
Ma sapevo anche che era possibile e che la mia forma fisica era giusta e questo mi ha dato molta fiducia in me stesso.
Sascha Lehmann
La pressione per te viene principalmente da te stessa o dall'esterno?
Metto la massima pressione su me stesso attraverso gli obiettivi che mi sono prefissato. Ecco perché per me la concentrazione è così importante. Su cosa voglio concentrarmi quando arrampico? Cosa ho in programma per questa competizione? Mi aiuta a concentrarmi su alcuni punti, come respirare bene e arrampicare tecnicamente pulito.
Per me il nervosismo è anche qualcosa che mi spinge e mi aiuta a raggiungere la mia migliore prestazione. La pressione di solito mi aiuta a dare il massimo in gara.
Corda secca Mammut 8.7 Crag Sender:
Corda da arrampicata orientata alle prestazioni
La corda premium è leggera, sottile e offre la massima maneggevolezza e prestazioni. Il mantello elastico bilancia presa e scorrevolezza su roccia e metallo. Con diametro di 8,7 mm e tripla certificazione cioè Corda secca del mittente della falesia ideale per avventure verticali. Non c'è da stupirsi che Adam Ondra e Jakob Schubert utilizzino questa corda per progetti e concorsi. Anche tu?
Quando sei nella zona di isolamento prima della tua esibizione, noti cosa sta succedendo sul palco?
Riesco a sentire molto perché non ho mai le cuffie. Di solito cerco di assorbire e percepire lo stato d'animo e di lasciarmi coinvolgere.
Poco dopo esserti qualificato con successo per le Olimpiadi, hai mancato per un soffio la finale della Coppa del Mondo Lead a Innsbruck. Speravi di più?
Sicuramente sono rimasto deluso dopo Innnsbruck. Da un lato per il risultato dell'anno scorso, dall'altro per la qualificazione, che ho concluso al primo posto. Di conseguenza, era chiaro cosa sarebbe stato possibile.
In semifinale non sono certo salito al massimo livello, forse sono stato anche un po' cauto e alla fine ho perso la calma. Sono rimasto deluso di non essere riuscito a mantenere la costanza per arrivare regolarmente alla finale.
La competizione di Innsbruck non è stata affatto male, ma quando sei così vicino vuoi sempre essere in finale.
Sascha Lehmann
Al tuo posto, il tuo compagno di squadra Jonas Utelli è arrivato per la prima volta a una finale di Coppa del Mondo. Com'è stato per te?
Ovviamente era pazzesco. Mi alleno con Jonas ormai da un po'. Vederlo finalmente portare al muro la sua forza e il suo potenziale è grandioso. Durante l'allenamento puoi vedere a lungo quanto è in forma e cosa può fare. Ovviamente è fantastico per lui che tutto abbia funzionato adesso.
Naturalmente spero davvero che presto potremo raggiungere una finale insieme e realizzare qualcosa di quasi storico.
Sascha Lehmann
Fiore all'occhiello senza precedenti Pro:
Scarpetta da arrampicata da competizione ad alte prestazioni
La Fiore all'occhiello Pro è una scarpa da competizione sviluppata insieme al campione del mondo Boulder Tomoa Narasaki. Il design della suola in 2 parti in gomma RS e RH consente la massima rigidità, stabilità e trasferimento di potenza alle dita. La flessione aggressiva della suola garantisce la massima prestazione su vie di arrampicata sportiva strapiombanti e problemi di boulder.
Che ruolo hanno i Mondiali nella tua preparazione olimpica?
La mia ultima gara prima di Parigi sarà Chamonix tra poco meno di due settimane. Ma lo è ancora di più perché Chamonix è una competizione molto interessante con un'atmosfera speciale.
Quest'anno, come tanti altri, la stagione dei Mondiali è sicuramente al secondo posto. Parigi è il grande focus. Ma alla fine, mi piace semplicemente competere perché è ciò per cui mi alleno e per cui lavoro ogni giorno.
Prendendo come esempio Innsbruck, puoi descrivere come analizzi una Coppa del Mondo e cosa ne trai?
Dopo la gara guardiamo le riprese video e vediamo come ho scalato. Pensi a come ti sei sentito lungo la via, a come ti sei riscaldato e a come ti sei sentito dopo durante l'arrampicata.
A Innsbruck abbiamo visto nelle qualificazioni che la forma fisica era giusta. Quindi possiamo continuare ad allenarci e non dobbiamo cambiare sostanzialmente nulla. In semifinale sono emersi alcuni aspetti tattici su cui lavoreremo: ad esempio come approccio un percorso o su cosa voglio concentrarmi.
Innsbruck ha dimostrato che ho più difficoltà con le prese aperte, cioè quando le cose si fanno più fisiche, che con l'arrampicata di resistenza su cenge. Di conseguenza, ci concentreremo su questo nella formazione.
Tra un mese gareggerai a Parigi. Quali sono i tuoi obiettivi?
Il divertimento è sicuramente un punto importante. Voglio assorbire l'atmosfera e percepire questo evento in quel modo. Ma ovviamente voglio anche esibirmi, puntare i piedi e mostrare il meglio di me.
Il mio obiettivo è arrivare in finale tra i primi otto e trascorrere un'altra giornata di arrampicata lì.
Sascha Lehmann
Su cosa ti concentrerai nelle restanti settimane di preparazione?
Le prossime tre settimane saranno ancora una volta dominate da allenamenti intensivi. Ci sarà sicuramente di nuovo un po' di allenamento di resistenza, ad esempio 20 movimenti di bouldering, per allenare i movimenti intensivi e rigidi in una volta sola.
Anche il bouldering rimarrà una parte importante. Le ultime due settimane di preparazione alla competizione riguardano un allenamento di buona qualità. Probabilmente faremo ancora una o due simulazioni di gara in modo da poter recuperare e prepararci bene per Parigi.
A Parigi sarai sotto i riflettori. Questa idea evoca in te solo sentimenti positivi o comporta anche sentimenti negativi, come la paura di fallire?
Sono soprattutto sentimenti positivi quelli che associo alle Olimpiadi. Non vedo l'ora di salire su questo palco e penso che sarà un'atmosfera fantastica.
Voglio solo assorbire tutto e convertirlo in energia positiva.
Sascha Lehmann
Naturalmente c’è sempre una piccola parte con pensieri negativi come la paura di fallire. Ma se sei arrivato fin qui, allora hai dimostrato di essere uno dei migliori scalatori competitivi. Gli errori possono sempre accadere, ma alla fine è solo una parte del processo.
Dietro un atleta professionista come te c'è un'intera squadra di persone che ti supportano. Chi ci sarà a Parigi?
Alle Olimpiadi, il numero di supervisori è limitato a causa delle dimensioni dell’evento. Ecco perché viaggerò con due pullman. È bello che Parigi sia così vicina e che la mia famiglia possa essere lì. Ovviamente non nel Villaggio Olimpico, ma sul posto. Poter vivere i Giochi Olimpici insieme alla mia famiglia, alla mia ragazza e ai miei fratelli è davvero bello.
Partner di contenuti Giochi Olimpici di Parigi 2024
La copertura dei Giochi Olimpici di Parigi del 2024 è presentata da Mammut:
Mammut è un'azienda svizzera di outdoor fondata nel 1862 che offre prodotti di alta qualità ed esperienze di marchio uniche agli appassionati di sport di montagna di tutto il mondo. Il marchio premium leader a livello mondiale è sinonimo di sicurezza e innovazione rivoluzionaria da 160 anni. I prodotti Mammut combinano funzionalità e prestazioni con un design contemporaneo. Con la combinazione di hardware, scarpe e abbigliamento, Mammut è uno dei fornitori più completi nel mercato outdoor. Mammut Sports Group AG opera in circa 40 paesi e impiega circa 850 persone.
Massima aderenza, design ben studiato e "fatto a mano in California": il marchio impareggiabile non solo convince con anni di esperienza nella produzione di scarpette da arrampicata, ma si basa anche su una filosofia sostenibile, nonché su una selezione di mescole di gomma appositamente sviluppate che vengono lavorate esclusivamente da partner locali di lunga data.
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Crediti: immagine di copertina Lena Drapella | IFSC