Nell'ultima edizione della sua serie di video, Adam Ondra spiega a cosa prestare attenzione quando si sale. I consigli sono rivolti principalmente a persone che non arrampicano da molto tempo. Gli utenti esperti possono anche prendere a cuore l'una o l'altra punta.
Nel video episodio Ondra incontra Adam, Adam presenta 11 consigli per le persone che non hanno scalato troppo a lungo. Nel video Adam spiega alla sua controparte Ondra come può migliorare la sua tecnica di arrampicata. I suggerimenti di seguito sono spiegati in dettaglio nel video.
11 consigli di base per l'arrampicata
- La tecnologia del piede è fondamentale!
- Mettiti in punta di piedi con le dita dei piedi, non con il collo del piede interno o esterno
- Allinea i tuoi calci con precisione
- Anca il più vicino possibile alla roccia
- Salire lentamente (si applica principalmente alle rotte del piatto)
- Usa i punti di riposo (correttamente)
- Cerca visivamente le maniglie successive, non toccarle disperatamente con le mani
- Tenere le braccia in posizione neutra, se possibile (non troppo allungate, non completamente angolate)
- Non arrivare troppo lontano, meglio iniziare prima
- In alcuni casi ha senso stare lateralmente (ad esempio nel caso di maniglie laterali)
- Le maniglie con magnesio sono un buon indicatore di dove si trova la maniglia successiva
Consigli per i principianti di Adam Ondra
Serie video completa "Road to Tokyo" di Adam Ondra
Puoi trovare tutti i video della serie "Road to Tokyo" qui nella panoramica.