Parola chiave: Suggerimenti
Il trail running è l’allenamento perfetto per gli alpinisti?
Trail running come allenamento per alpinisti: oggi vedremo più da vicino se e come la corsa ha benefici per l'alpinismo.
Brione per principianti: I boulder più belli fino al 7A
Brione è anche facile: oggi vi mostriamo dove si possono trovare bellissimi boulder di moderata intensità in Valle Verzasca.
Attrezzatura da trail running: di cosa hai bisogno?
In questo articolo scoprirai cosa ti serve per iniziare a praticare il trail running e a cosa dovresti prestare attenzione quando si tratta di attrezzatura.
Quattro concetti di movimento che migliorano in modo completo la tua tecnica di arrampicata
Arrampicata sostenibile e migliore: i concetti di movimento possono portarti molto più lontano durante l'arrampicata rispetto alle tecniche individuali.
Allenamento nonostante una lesione al legamento anulare
Lesione del legamento anulare: in questo video, Dave MacLeod spiega come può essere una sessione di allenamento adattata sulla parete da boulder.
Lo stretching prima dell'allenamento in arrampicata incide negativamente sulla tua prestazione?
Oggi abbiamo chiarezza: lo stretching passivo prima dell’allenamento in arrampicata migliora le prestazioni o addirittura le danneggia?
Suggerimenti dei professionisti: arrampicati meglio sulle sporgenze
Salire meglio sulle sporgenze: impara come sviluppare la forza delle dita e come trasferirla efficacemente sul muro.
In 7 passi fino al 7° grado | Supera gli altipiani prestazionali
Vai avanti dove si fermano i principianti più avanzati: così puoi passare al 7° livello di difficoltà.