Il seguente video mostra tre esercizi, con i quali è possibile contrastare il tipico atteggiamento di arrampicata (dietro).
Se salpate regolarmente nell'ingresso o sulla roccia e magari completate la vostra formazione con la scheda del campus e il tabellone, correte il rischio di soffrire di malasanità prima o poi. Gli esercizi di compensazione sono quindi importanti per allenare le parti muscolari che sono troppo corte durante il normale allenamento di arrampicata. Ti mostreremo tre semplici esercizi che puoi facilmente integrare nel tuo allenamento.
Questi esercizi prevengono una negligenza legata all'arrampicata
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Credits: Mani the Monkey
