Uno podría pensar que el video con Box Jump del canadiense Sean McColl es falso. Pero no lo es. Más bien, es increíblemente impresionante, con el explosivo poder de los canadienses.
Los saltos en caja son un componente popular del entrenamiento para atletas, porque entrenan el poder explosivo, la coordinación y la fuerza de las piernas. Si observas los problemas de las rocas en las competiciones, entonces queda claro por qué estas habilidades se necesitan cada vez más.
122 cm desde el stand.
Sean McColl parece estar entrenando los saltos de cuadro con bastante intensidad. En el video, salta de una posición de pie a una caja que tiene 122 cm de altura. Esto corresponde al 72% de su tamaño corporal.
Consejos para tu entrenamiento.
En LACRUX publicamos regularmente consejos de entrenamiento y ejercicios. Todos los artículos sobre el tema se pueden encontrar en el Entrenamiento de la partida, Aquí está el último ejercicio para fortalecer los hombros.
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Créditos: captura de pantalla de la imagen