Consejos para principiantes de Adam Ondra

En la última edición de su serie de videos, Adam Ondra explica qué hay que tener en cuenta al escalar. Los consejos están dirigidos principalmente a personas que no han escalado mucho tiempo. Los usuarios avanzados también pueden tomar uno u otro consejo en serio.

En el episodio del video, Ondra conoce a Adam, Adam presenta 11 consejos para las personas que no han escalado demasiado tiempo. En el video, Adam explica a su homólogo Ondra cómo puede mejorar su técnica de escalada. Los consejos a continuación se explican en detalle en el video.

11 consejos básicos para escalar

  1. ¡La tecnología del pie es central!
  2. Párate de puntillas con los dedos de los pies, no con el empeine interno o externo
  3. Patadas en línea con precisión
  4. Cadera lo más cerca posible de la roca
  5. Sube lentamente (se aplica principalmente a rutas de placas)
  6. Use puntos de descanso (correctamente)
  7. Busque visualmente los siguientes mangos, no toque desesperadamente los mangos con las manos.
  8. Sostenga los brazos en una posición neutral si es posible (no demasiado estirado, no completamente angulado)
  9. No llegue demasiado lejos, mejor comience antes
  10. En algunos casos tiene sentido pararse de lado (por ejemplo, en el caso de las asas laterales)
  11. Las manijas con magnesio son un buen indicador de dónde está la siguiente manija

Consejos para principiantes de Adam Ondra

Serie completa de videos "Road to Tokyo" de Adam Ondra

Puedes encontrar todos los videos de la serie "Camino a Tokio". aquí en el resumen.

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