Palabra clave: la tensión corporal
Entrenamiento básico con la atleta Hannah Meul
En este video, la joven escaladora alemana Hannah Meul te muestra cómo puedes hacer un entrenamiento básico con medios simples.
Entrenamiento de escalada en anillos: ejercicios y consejos.
Durante casi un año nos hemos visto obligados más o menos constantemente a entrenar en casa dentro de nuestras cuatro paredes o afuera en la roca. En este post te presentamos un dispositivo de entrenamiento sencillo y valioso que forma parte del equipamiento básico: los anillos.
Más tensión corporal gracias a la barra de dominadas en la barra de dominadas
Con el carrete en la barra de dominadas, obtienes la cantidad necesaria de tensión corporal, que es necesaria para rutas más empinadas y boulder
Pro-Tip: Ejercicios para tu entrenamiento de escalada por Andrea Kümin
Andrea Kümin da consejos sobre cómo entrenar e introduce ejercicios de su rutina de entrenamiento. Cómo progresar en la escalada.
Estos simples ejercicios mejoran la tensión de tu cuerpo para escalar.
En este video, Esther Smith y la escaladora profesional estadounidense Claire Burhfein le muestran cinco ejercicios simples para fortalecer la tensión de su cuerpo.
La mariposa en los anillos: entrenamiento de equilibrio ideal para escaladores
Cualquiera que suba a menudo debería pensar en equilibrar el entrenamiento. De lo contrario, existe el riesgo de lesiones y malas posturas. Christoph Völker de target10a nos presenta la...
Con el bloque y el swing hacia más tensión en los dedos y el cuerpo.
Con el ejercicio Block and Swing en la tabla del campus, entrena la fuerza de los dedos y la tensión del cuerpo y mejora la precisión de los pasos en terrenos empinados. Christoph Völker...
Así es como entrenas la tensión de tu cuerpo con el entrenador de cabestrillo.
Con el entrenador de cabestrillo puede realizar una enorme variedad de ejercicios y entrenar grupos musculares de manera específica. El entrenador de cabestrillo se instala en cuestión de segundos, y...