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Tableaux d'entraînement pratiques pour les déplacements

En plus des aspects mentaux et techniques, la force des doigts est également essentielle lors de l'escalade. Nous vous présentons deux planches d'entraînement portables pour la maison, en déplacement ou pour l'échauffement. Avec ceux-ci, vous pouvez facilement vous entraîner pour une meilleure performance d'escalade.

Des chaussures d'été en hiver et des pieds encore chauds : grâce aux chaussettes chauffantes

Plus la roche est froide, plus il y a d'adhérence. L'escalade et le bloc en hiver sont fantastiques. Le froid est d'une importance secondaire, après tout, vous êtes constamment en mouvement. Les vêtements chauffants aident aussi, mais il y a toujours un problème : les pieds. La circulation souffre chez les pinsons grimpants, l'isolation est également mauvaise et les gens grimpent pieds nus. La solution : des chaussettes chauffantes.

Donc, vous vous échauffez pour des mouvements dynamiques

Les jours de grand froid appartiennent au passé, du moins temporairement. Néanmoins, vous ne devez pas vous passer du bon échauffement avant de grimper. Aujourd'hui...

Exercice d'échauffement: comment l'activer avant de grimper

Au vu des températures négatives actuelles, nous avons décidé de vous présenter quelques exercices d'échauffement. Jared Vagy vous montre deux exercices avec le Theraband. Deux...

Awesome Woody - Touche ingénieuse pour les déplacements

Vous êtes sur la route depuis longtemps ou vous souhaitez vous échauffer efficacement avant de monter votre projet ? Il existe maintenant une solution ingénieuse pour de tels moments :...

Ces exercices Thera-Band préviennent les blessures à l'épaule

Nous avons encore quelques exercices d'échauffement prêts pour vous. Cette fois par Michiel Nieuwenhuijsen de Moon Climbing. Plus d'exercices d'échauffement Si vous aimez les exercices de Michiel...

Donc, vous vous réchauffez correctement avant de faire du bloc

Avant de griffer des barres désagréables et de faire des mouvements de bloc dynamiques, vous devez vous échauffer correctement. Ça vaut le coup .. Comment tu fais ça, ça nous montre...

Ces exercices de yoga vous aideront à vous échauffer

La professeure de yoga britannique Eithne Kane vous montre dans cette vidéo quels exercices vous pouvez utiliser pour vous échauffer avant de grimper. Vous pouvez trouver le bon tapis de yoga dans le...

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