La resistenza gioca un ruolo chiave nell'arrampicata sportiva. Di conseguenza, molti atleti basano i loro piani di allenamento su di esso. Tuttavia, ci sono alcune idee sbagliate che possono influenzare in modo significativo il successo di una stagione di allenamento. Questi sono i sette errori più gravi.
La resistenza è l'essenza e la fine di tutto quando ci si allena per l'arrampicata sportiva o trad. Tuttavia, ci sono errori che possono sabotare l'allenamento di resistenza e avere un impatto negativo sulle prestazioni sulla roccia. Nel seguente video, Lattice Training spiega i sette errori più comuni che dovrebbero essere evitati quando si fa un allenamento di forza e resistenza.
Video: 7 errori comuni nell'allenamento di forza e resistenza
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Crediti: foto di copertina di Sabrina Wendel | Spruzza
