Parola chiave: Formazione reticolare
Riscaldarsi in modo rapido ed efficace per l'arrampicata: funziona così
In questo video imparerai quali esercizi puoi utilizzare per riscaldarti in modo rapido ed efficace per l'arrampicata.
Quattro concetti di movimento che migliorano in modo completo la tua tecnica di arrampicata
Arrampicata sostenibile e migliore: i concetti di movimento possono portarti molto più lontano durante l'arrampicata rispetto alle tecniche individuali.
Lo stretching prima dell'allenamento in arrampicata incide negativamente sulla tua prestazione?
Oggi abbiamo chiarezza: lo stretching passivo prima dell’allenamento in arrampicata migliora le prestazioni o addirittura le danneggia?
Resistenza alla forza: dovresti evitare questi 7 errori di allenamento
La resistenza gioca un ruolo chiave nell'arrampicata sportiva. Di conseguenza, molti atleti basano i loro piani di allenamento su di esso. Tuttavia, ci sono alcune idee sbagliate che possono influenzare in modo significativo il successo di una stagione di allenamento. Questi sono i sette errori più gravi.
Ecco come si allena il climber 9b+ William Bosi
Il 22enne scozzese William Bosi è uno degli scalatori più forti al mondo. Con la prima salita di King Capella (9b + / 9b) al più tardi, Bosi è passato alla ribalta internazionale. In questo video i ragazzi di Lattice Training lo accompagnano e mostrano una tipica sessione di allenamento di Bosi.
