Bouldering
La Val Masino ha una vasta scelta di boulder. Il fatto che qui si svolga da quasi 20 anni il famoso e leggendario evento di bouldering Melloblocco parla della fantastica qualità dei boulder. E poiché anno dopo anno vengono ripulite e aperte nuove linee, anche la Guida cresce di edizione in edizione.
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Con il Critical Force Test, puoi determinare la tua forza massima disponibile, la tua resistenza muscolare a lungo termine e l'accumulo di energia negli avambracci. Oggi Philipp Bulling ti mostrerà come allestire la tua postazione di prova per meno di 100 euro e ottimizzare così il tuo allenamento.
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Il minaccioso seminterrato di Pete Whittaker e Tom Randall è l'ultima camera di tortura della spaccatura. Chiunque sia invitato a dare una mano può essere autosufficiente. E se fai anche una buona trappola, sei quasi nell'Olimpo del crack. Stefano Ghisolfi ha recentemente reso omaggio e ha stupito i Wide Boyz.
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Chiunque, come Alex Megos, sia diventato forte sui fori delle dita nella Svizzera francone e si sia allenato per anni con istruttori professionisti come Dicki Korb o Patrick Matros dovrebbe essere il posto perfetto dove andare quando si tratta di forza delle dita. Nel suo ultimo video, il professionista dell'arrampicata tedesco mostra vari esercizi che puoi usare per aumentare la forza delle dita.
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Romy Fuchs non è solo forte sulla corda, ma attira anche l'attenzione su di sé quando fa boulder con linee dure. Abbiamo parlato con l'arrampicatrice tedesca della sua impressionante lista di zecche ticinesi.
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Lo sappiamo al più tardi da Excalibur: Stefano Ghisolfi è al top della forma. E poiché la sua linea principale ad Arco richiede molta forza massima, il professionista dell'arrampicata italiana ha molta potenza nel boulder. Lo ha dimostrato in modo impressionante durante una visita a Sheffield, dove ha tentato di mostrare la replica di Burden of Dreams.
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Alla prima Swiss Climbing Cup della stagione all'inizio di marzo, hanno vinto gli specialisti del boulder Sofya Yokoyama e Nils Favre. Oggi è il secondo round del Minimum Leutsch e si preannuncia entusiasmante, soprattutto perché è l'ultima possibilità per i partecipanti di qualificarsi per i Campionati Svizzeri il 1 aprile a L'Entrepôt a Bulle.
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Due progetti di Giuliano Cameroni sono caduti in un giorno - entrambi "First Go". Fight Club e Ninjutsu, entrambi valutati 8B+.
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L'élite internazionale del bouldering sta attualmente saltellando nella veranda svizzera - da Woods a Graham, sono tutti lì. Questa alta densità di scalatori forti si riflette anche nel fatto che sono state ripetute numerose classiche, sono stati progettati boulder duri e sono state salite per la prima volta nuove linee.
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Il Critical Force Test è un test per determinare diversi componenti della forza delle dita specifica per l'arrampicata. Con l'aiuto del test è possibile determinare la forza massima disponibile a breve termine, la resistenza muscolare a lungo termine e l'accumulo di energia degli avambracci di un atleta.
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L'hang scale è un classico esercizio di ginnastica ritmica, ma può anche essere utile durante l'arrampicata. Alex Megos e Christoph Hanke ti mostreranno cinque esercizi con diversi livelli di difficoltà, con i quali puoi avvicinarti alla scala della pendenza passo dopo passo.
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Sheffield è l'epicentro dell'arrampicata nel Regno Unito. Leggende come Jerry Moffatt o Ben Moon hanno lasciato il segno nelle aree di arrampicata circostanti. È proprio questo pezzo di prova che Adam Ondra usa nel suo omaggio al film di arrampicata degli anni '90 The Real Thing.
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Ha già due boulder da 9A sul suo conto. Il terzo seguirà presto? Dopo i suoi promettenti tentativi in Burden of Dreams, Shawn Raboutou ha rivolto la sua attenzione al prossimo 9A: Soudain Seul a Fontainebleau.
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Con la prima delle tre gare di boulder, la stagione agonistica nazionale 2023 inizia sabato 4 marzo nella sala boulder Spinnerei Indoor di Ibach. Altre stazioni sono la sala boulder Minimum Leutsch a Zurigo-Oerlikon il 18 marzo e L'Entrepôt a Bulle il 1 aprile.
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Il forte britannico Aidan Roberts gestisce la prima salita di Unison a Brione. La linea classificata 8C offre tiri all'inguine duri come la roccia su terreni strapiombanti e richiede forza delle dita e precisione in egual misura.