Parola chiave: campus Consiglio
Video: una competizione nel consiglio del campus, scala di corda e altri strumenti di formazione
Nella terza parte della nuova serie di video "Road to Tokyo" di Adam Ondra, il ceco ci mostra un formato di competizione speciale. Gli scalatori si misurano sul bordo del campus, su scale di corda, su sfere di legno di grandi dimensioni e altri costrutti.
Questo è il modo in cui ti alleni bloccando il potere e la resistenza di resistenza nel consiglio del campus
Il seguente esercizio per il consiglio del campus ti darà il potere di blocco e la resistenza di cui hai bisogno per i tuoi progetti aperti. Christoph Völker di target10a vi presenta il...
Con il blocco e swing per più dita e tensione del corpo
Con l'esercizio Block and Swing sulla tavola del campus, alleni la forza delle dita e la tensione del corpo e migliori il passo preciso su terreni ripidi. Christoph Volker...
Esplosivo ed efficace - Doppio banco dinamometrico caricato
Ancora una volta, Christoph Völker di taget10a ti presenta un esercizio da tavola del campus che puoi utilizzare per allenare efficacemente la tua potenza esplosiva: il Double Dyno Loaded. Un guest post di...
Questo esercizio migliora la tua coordinazione durante l'arrampicata
Capodanno Nuova fortuna. È giunto il momento di iniziare ad allenarsi per la nuova stagione alpinistica. Come ispirazione, oggi c'è un esercizio...
Quindi costruisci una scheda nel tuo camper
Nate Murphey guida molto il suo furgone. Per non perdere la necessaria forza delle dita durante i suoi viaggi, ha rapidamente costruito un vero e proprio...
È così che Adam Ondra allena la sua forza di resistenza nel consiglio del campus
Nel seguente articolo, Adam Ondra mostra come allena la resistenza necessaria per i suoi progetti nel consiglio del campus. Ci sono dei cattivi...
Costruisci la tua scheda del campus: è così che funziona
Troppo spesso, una visita a una palestra di arrampicata o bouldering non rientra più nel programma del dopolavoro. Una breve sessione su una tastiera o una scheda del campus è qui...