Parola chiave: Suggerimenti

Il belga Anak Verhoeven è uno degli scalatori più forti al mondo. In questo articolo, l'alpinista professionista di 26 anni condivide cinque consigli personali per una riuscita salita del punto rosso sulla roccia.

All'inizio dell'estate sono state pubblicate diverse nuove guide di arrampicata, tra cui "Alpine Klettertouren Band 1", una selezione accurata di 81 tour di arrampicata alpina nella Svizzera occidentale. Il coautore Daniel Silbernagel ha messo insieme quattro tour per te: dalla cresta di pratica, al tour di piacere e al solitario insider tip, al classico.

Se vuoi raggiungere il tuo limite personale, è essenziale essere parsimoniosi con la potenza che hai. Le due professioniste dell'arrampicata Svana Bjarnason e Anna Hazelnutt hanno messo insieme nove suggerimenti che promuovono la rigenerazione durante l'arrampicata.

Ogni alpinista sa che dovresti usare i punti di appoggio per scuotere le braccia. Ma come si agita correttamente? Ti mostriamo sette punti che dovresti considerare quando scuoti.

La stagione fredda si sta lentamente salutando, il manto nevoso si sta ritirando. Questo crea spazio sulla montagna per la roccia aderente: è giunto il momento di togliere l'attrezzatura da arrampicata dal letargo e iniziare le prime avventure verticali della stagione. Il momento è estremamente favorevole, sia per rimettere in sesto l'attrezzatura sia per sostituirla in caso di guasto. Inutile dire che non si scende a compromessi quando si tratta di attrezzature legate alla sicurezza. Guardiamo alla cura delle corde e simili - per una maggiore durata e maggiore sicurezza.

Uno spray wall è tanto semplice quanto efficace come strumento di allenamento. Una delle persone che conosce molto bene questo tipo di parete da allenamento è il professionista dell'arrampicata ceco Adam Ondra. Ha completato gran parte della sua precedente formazione sulle pareti spray. Nel video spiega cosa è importante quando si scopa.

Le emergenze in montagna possono colpire chiunque. Abbiamo messo insieme per te cinque importanti consigli di primo soccorso.

Il magnesio è essenziale nell'arrampicata. Se cerchi prodotti di alta qualità, questo può diventare rapidamente costoso. Ecco perché oggi ti mostreremo come puoi preparare tu stesso il gesso liquido in due minuti.