Adam Ondra: come attrezzare la parete di allenamento | video

Uno spray wall è tanto semplice quanto efficace come strumento di allenamento. Una delle persone che conosce molto bene questo tipo di parete da allenamento è il professionista dell'arrampicata ceco Adam Ondra. Ha completato gran parte della sua precedente formazione sulle pareti spray. Nel video spiega cosa è importante quando si scopa.

"Uno Muro di protezione significa libertà”, si entusiasma Adam Ondra. "Puoi allenarti per settimane o mesi in pochi metri quadrati." Non aveva altra scelta che allenarsi su un muro spray. Ma anche oggi, da esperto professionista dell'arrampicata, questa forma di allenamento è ancora molto importante per lui. Adam Ondra si lamenta del fatto che nelle palestre di arrampicata raramente si trovano buoni spray wall. Vuole rimediare a questo con il seguente video.

Suggerimenti di Adam Ondra: ecco come funziona il tuo spray wall

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Crediti: immagine di copertina AO Production sro

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