Questi esercizi rafforzeranno la tua zona della spalla

Si sente spesso parlare di carichi unilaterali durante l'arrampicata. E sì, ci sono. Ciò rende gli esercizi di bilanciamento ancora più importanti, ad esempio per la zona delle spalle. I seguenti esercizi sono facili da eseguire e ti aiuteranno a rafforzare le spalle.

Questi esercizi dovrebbero essere integrati nel tuo allenamento


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Crediti: foto EpicTV

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