Si sente spesso parlare di carichi unilaterali durante l'arrampicata. E sì, ci sono. Ciò rende gli esercizi di bilanciamento ancora più importanti, ad esempio per la zona delle spalle. I seguenti esercizi sono facili da eseguire e ti aiuteranno a rafforzare le spalle.
Questi esercizi dovrebbero essere integrati nel tuo allenamento
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Crediti: foto EpicTV