Schlagwort: Regeneration

Yoga-Serie für Kletterer: So dehnst du deine Hüftbeugemuskulatur

Im Rahmen unserer Yoga-Reihe präsentieren wir euch in regelmässigen Abständen Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse von Kletterinnen und Kletterer ausgerichtet sind. Präsentiert werden die Übungen von Bächli Bergsport und Petra Zink. In der heutigen Ausgabe zeigt euch Petra, wie ihr mit dem Ausfallschritt eure Hüftbeugemuskulatur dehnt.

Massagepistolen für Kletterer im Test: Sinn oder Unsinn

Wie lassen sich Massagepistolen im Kletterbereich einsetzen? Wo machen die Massageguns Sinn, wo nicht? Wir haben drei Modelle getestet.

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