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13 Yogaübungen zum Aufwärmen fürs Klettern

Yoga eignet sich bestens fürs Aufwärmen vor dem Bouldern oder Klettern und hält deinen Körper flexibel. Transianer und Yogalehrer Adrian hat ein paar einfache Asanas (Yogaübungen) zusammengestellt, die deinen Körper mobilisieren, die Beweglichkeit wieder herstellen und verkrampfter Muskulatur entspannen helfen.

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Die Huberbuam – Bluad is dicker wie Wossa | TV-Tipp

Thomas und Alexander Huber sind das bekannteste Kletter-Brüderpaar der Welt – und eine echte Marke. Gemeinsam aber auch getrennt voneinander haben die Huberbuam mit ihren Projekten neue Dimensionen erschlossen und Alpingeschichte geschrieben. ServusTV zeigt Heute um 22.25 Uhr ein spannendes Portrait der beiden Ausnahmeathleten.

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Deutsche Meisterschaften: Hannah Meul und Yannick Nagel siegen

In der Disziplin Lead setzte sich Hannah Maul als eine der Favoritinnen in absolut bravuröser Manier durch. Bei den Herren sorgte Yannick Nagel mit seinem Erfolg für eine faustdicke Überraschung. Denn nach dem Halbfinale gab es wohl wenige Zweifel daran, dass Yannick Flohé den Sieg holen würde. Die extrem schwierige und anspruchsvolle Finalroute machte ihm aber einen Strich durch die Rechnung.

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Deutsche Lead & Speed Meisterschaften | Infos & Live-Stream

Die südlichen Nachbarn Schweiz und Österreich haben ihre nationalen Meisterschaften bereits ausgetragen. Am 1. und 2. Oktober ist es auch in Deutschland so weit: Im Sparkassendome in Neu-Ulm gehen die Deutschen Meisterschaften in den Disziplinen Speed und Lead über die Bühne. Der Wettkampf kann im Live-Stream mitverfolgt werden.

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Lead-Weltcup Jakarta: Ao Yurikusa und Janja Garnbret holen Gold

Janja Garnbret gewinnt am IFSC Weltcup in Jakarta die Goldmedaille. Mit fünf von sieben gewonnen Wettkämpfen in der Saison 2022 steht die Slowenin auch in der Lead-Gesamtwertung diskussionslos zu oberst auf dem Podest. Bei den Männern holt der Japaner Ao Yurikusa in Jakarta sein erstes Gold. Der Gesamtweltcupsieg geht an den Slowenen Luka Potocar.

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Hochtour: Tipps & Tricks für Anfänger

Nach einem ersten Hochtourenkurs habt ihr die wesentlichen Basics über Seilschaftstechnik, Spaltenbergung und Materialkunde gelernt. Nun seid ihr bereit für euren ersten 4000er. Mit welchen Tipps und Tricks der Einstieg in die hochalpine Welt gelingt, verraten wir im Einmaleins.

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Next Generation: 9a zum Frühstück

Sie sind jung, sie sind stark und sie klettern auf einem Level, dass vor nicht allzu langer Zeit noch unvorstellbar gewesen wäre. Ein Vertreter dieser neuen Generation von Kletterern ist der 13-jährige Andrea Chelleris, der mit Martin krpan erst kürzlich seine zweite 9a-Route kletterte.

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