La resistencia juega un papel clave en la escalada deportiva. Por ello, muchos deportistas basan sus planes de entrenamiento en ella. Sin embargo, existen algunos conceptos erróneos que pueden afectar significativamente el éxito de una temporada de entrenamiento. Estos son los siete errores más graves.
La resistencia es fundamental cuando se entrena para la escalada deportiva o tradicional. Sin embargo, hay errores que pueden sabotear el entrenamiento de resistencia y tener un impacto negativo en el rendimiento en la roca. En el siguiente video, Lattice Training explica los siete errores más comunes que se deben evitar al hacer entrenamiento de fuerza-resistencia.
Video: 7 errores comunes en el entrenamiento de fuerza resistencia
Eso te puede interesar
- 9 consejos: Cómo evitar los brazos hinchados
- Acción controvertida: el mejor alpinista Christophe Profit en la corte
- Copa del Mundo de Escalada 2023 en Berna: Así funciona el formato de competición
¿Te gusta nuestra revista de escalada? Cuando lanzamos LACRUX, decidimos no introducir una barrera de pago. Permanecerá así, porque queremos brindarle a tantas personas con ideas afines noticias de la escena de la escalada.
Para ser más independientes de los ingresos publicitarios en el futuro y proporcionarle aún más y mejor contenido, necesitamos su apoyo.
Por lo tanto: Ayuda y apoya nuestra revista con una pequeña contribución. Naturalmente te beneficias varias veces. ¿Cómo? Tu lo descubrirás aquí.
+ + +
Créditos: foto de portada por Sabrina Wendel | desempaquetar
