Alex Megos lanza un nuevo vídeo de entrenamiento: junto con Christoph Hanke explora la cuestión de la importancia del tríceps en la escalada y cómo se puede entrenar específicamente este músculo.
En el momento justo antagonistas de formación rápidamente terminas en tríceps, el oponente del bíceps. Es evidente que a los escaladores no les hace ningún daño fortalecerse con el espíritu de un entrenamiento holístico. Como un escalador profesional Alex Megos Explica en su último vídeo cómo está diseñado su entrenamiento de compensación en este sentido y con qué frecuencia y con qué ejercicios fortalece sus tríceps.
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