Palabra clave: extremidad del entrenamiento
Consejo profesional: programa de calentamiento para el entrenamiento del diapasón de Shauna Coxsey
En este video, la escaladora profesional británica Shauna Coxsey muestra ejercicios con los que se calienta en el diapasón antes de entrenar.
Diapasón y entrenamiento de Hangwaag en tiempos de la crisis de la corona.
Los creadores de Actiontalk TV también están en modo de bloqueo. Pero aprovechan el tiempo en casa para prepararse para sus futuros proyectos en la roca...
8 ejercicios para movilizar, estirar y fortalecer el hombro
En el artículo de hoy, el fisioterapeuta y el terapeuta manual y Simon Deussen muestran ejercicios para movilizar, estirar y fortalecer el hombro.
¿Por qué el ejercicio muscular te ayuda a subir?
La escalada estática y precisa es importante. Pero a veces necesitas dinamismo. Hoy te mostramos por qué el levantamiento muscular es importante para escalar.
¿Qué tan peligroso es el entrenamiento con diapasón?
¿El entrenamiento en el diapasón es peligroso y arriesgado por lesiones? Christoph Völker de Target10a analiza esta pregunta en la publicación de invitado de hoy.
Debes evitar estos errores durante el entrenamiento de escalada
¿Tu entrenamiento de escalada te está haciendo más fuerte o te estás estancando? Te mostramos cinco errores que debes evitar al entrenar.
Así es como se evitan lesiones al escalar y hacer boulder
Simon Deussen de Physio Vision nos muestra las lesiones más comunes al escalar y explica qué ejercicios puede usar para prevenir lesiones.
Con este ejercicio, entrenas la tensión corporal y la coordinación: Rotación de empuje
En la publicación de hoy, Christoph Völker te muestra Push Up Rotation, un ejercicio simple que mejora la tensión y la coordinación del cuerpo.